Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 218g | 65kcal | 4.1g | 7.6g | 0.6g | 5.3g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 38g | 56kcal | 7.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 45g | 63kcal | 7.2g | 1.1g | 3.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 30g | 26kcal | 0.9g | 1.3g | 1.8g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 30g | 87kcal | 0.7g | 0.9g | 9g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 30g | 102kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 25g | 64kcal | 4.7g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 838g | 999kcal | 50.6g | 23.8g | 74.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 419g | 500kcal | 25.3g | 11.9g | 37.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 250kcal | 12.7g | 6g | 18.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6g | 2.8g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu