Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1597g | 527kcal | 52.7g | 78.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 958g | 1370kcal | 115g | 0g | 95.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 519g | 1781kcal | 52.9g | 363.3g | 6.2g | 18.2g | |
Pinaattipakaste 150g | 479g | 67kcal | 9.1g | 1.9g | 2.4g | 6.2g | |
Feta, aristides (Rucker) | 639g | 1801kcal | 127.8g | 6.4g | 140.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8384g | 11093kcal | 715g | 899.8g | 489.8g | 48.8g | |
Valittu annoskoko | 4192g | 5547kcal | 357.5g | 449.9g | 244.9g | 24.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2096g | 2773kcal | 178.8g | 225g | 122.5g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |