Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2139g | 830kcal | 9.4g | 145.4g | 10.7g | 55.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1176g | 1678kcal | 147g | 3.5g | 120.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 535g | 3208kcal | 112.3g | 35.3g | 288.7g | 0g | |
| Voi | 267g | 1939kcal | 3.2g | 1.1g | 217.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 54g | 27kcal | 0g | 0g | 0g | 44.4g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 21g | 56kcal | 0.7g | 17g | 0.7g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8384g | 15477kcal | 545.2g | 404.6g | 1276.2g | 223.4g | |
| Valittu annoskoko | 4192g | 7739kcal | 272.6g | 202.3g | 638.1g | 111.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2096g | 3869kcal | 136.3g | 101.2g | 319.1g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu