PUNAHERUKKA-SMOOTHIE

Murskaa marjat ja banaani, lisää muut aineet ja surauta tasaiseksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 1600g907kcal23g120g6.4g80g
Banaani, kuorittu 632g550kcal6.7g115.7g2.5g11.4g
Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g240g816kcal2.4g199.2g0g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g1600g640kcal75.2g73.6g3.2g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g120g487kcal0g120g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8384g6799kcal214.6g1257g24.2g182.8g
Valittu annoskoko4192g3400kcal107.3g628.5g12.1g91.4g
Annoskoko puolitettuna2096g1700kcal53.7g314.3g6.1g45.7g
Arvot/100g100g81kcal2.6g15g0.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276760