Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Penne rigate täysjyvä kuviopasta (Pirkka), annos 75g | 761g | 2663kcal | 98.9g | 479.4g | 25.1g | 67.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 294g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
Sardiini keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa | 1068g | 2035kcal | 213.6g | 3.7g | 130.3g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 668g | 121kcal | 3.7g | 16.7g | 2.7g | 4.7g | |
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 134g | 374kcal | 4.5g | 7.5g | 36g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 174g | 217kcal | 5.7g | 6.4g | 17.4g | 0g | |
Tomaattimurska | 1068g | 314kcal | 6g | 56.6g | 2.1g | 20.3g | |
Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8384g | 12079kcal | 672.4g | 1168.8g | 481.8g | 195.4g | |
Valittu annoskoko | 4192g | 6039kcal | 336.2g | 584.4g | 240.9g | 97.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2096g | 3020kcal | 168.1g | 292.2g | 120.5g | 48.9g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8g | 13.9g | 5.7g | 2.3g |