AH aamiaissämpylät

Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Tinge
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g8.7g51kcal1.9g1.7g4.4g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 2.5g17kcal0.7g0.2g1.4g0.3g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g2.4g0.2kcal0g0g0g2g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g2.5g21kcal0g0g2.5g0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % 13g22kcal0.2g0.4g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g261kcal8.8g5g23.4g4.6g
Valittu annoskoko42g131kcal4.4g2.5g11.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna21g65kcal2.2g1.3g5.9g1.2g
Arvot/100g100g312kcal10.5g6g27.9g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291871