Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana		7.6g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		8.6g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Palsternakka		2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	27kcal	0.4g	3.8g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	42g	14kcal	0.2g	1.9g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	21g	7kcal	0.1g	1g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.5g	4.5g	0.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu