Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 15g | 85kcal | 0g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 8.9g | 51kcal | 1.8g | 1.7g | 4.1g | 0.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 6.6g | 36kcal | 0.8g | 2g | 2.6g | 1.9g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 1.4g | 4.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 3.3g | 11kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 1.9g | 6.8kcal | 0.5g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 442kcal | 7g | 22.4g | 47g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 221kcal | 3.5g | 11.2g | 23.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 111kcal | 1.8g | 5.6g | 11.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.3g | 26.7g | 56g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu