Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		3.7g	10kcal	1.1g	0.1g	0.6g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.7g	1.4kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		4.1g	3.7kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		11g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		4.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		13g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	83g	43kcal	4.2g	2.8g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	42g	22kcal	2.1g	1.4g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	21g	11kcal	1.1g	0.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5g	3.4g	1.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu