Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		32g	26kcal	0.6g	5.6g	0.2g	0.3g
Margariini, Pirkka		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		9g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	66kcal	1.8g	12g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	42g	33kcal	0.9g	6g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	17kcal	0.5g	3g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.1g	14.3g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu