Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 9g | 7.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 48kcal | 6.6g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 24kcal | 3.3g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 12kcal | 1.7g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 5g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu