Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.5g	4.4kcal	0g	0g	0.5g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		1.3g	4.4kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		35g	12kcal	1.2g	1.7g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		5.3g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	42kcal	3g	4.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	42g	21kcal	1.5g	2.4g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	11kcal	0.8g	1.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.5g	5.7g	1.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu