Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 17g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 11g | 13kcal | 2.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 5.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5.2g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 3.9g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 92kcal | 8g | 6.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 46kcal | 4g | 3.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 23kcal | 2g | 1.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.5g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu