Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 15g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 63kcal | 3.8g | 9.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 31kcal | 1.9g | 4.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 16kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 11.6g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu