Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 20g | 26kcal | 3.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 6.9g | 13kcal | 0.3g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 13g | 11kcal | 0.6g | 0.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 3.1g | 5.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 110kcal | 8.8g | 8.8g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 55kcal | 4.4g | 4.4g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 28kcal | 2.2g | 2.2g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.4g | 10.4g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu