Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 2.2g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 6.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 73kcal | 3.2g | 4.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 37kcal | 1.6g | 2.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 18kcal | 0.8g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.8g | 5.2g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu