Kana-maapähkinäwokki

Paista suikaleet kuumalla pannulla, mausta suolalla.

Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.

Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.

Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa

Nokkonen83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Satay sauce maapähkinäkastike (Santa maria), annos 200g5.2g13kcal0.3g1.1g0.8g0g
Ananastäysmehu (Valio), annos 100g8.3g3.8kcal0.1g1g0g0g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g5.2g5.7kcal0.1g0.2g0.5g0g
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow9g3.8kcal0.2g0.6g0g0.3g
Persilja 1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g3.6g12kcal0.5g2.3g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli8.3g10kcal1.4g0.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g99kcal5.2g11g3.6g1.6g
Valittu annoskoko42g49kcal2.6g5.5g1.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna21g25kcal1.3g2.8g0.9g0.4g
Arvot/100g100g117kcal6.2g13g4.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175236