Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 25g | 15kcal | 0.4g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 12g | 30kcal | 1.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 5.5g | 7.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 103kcal | 3.6g | 3g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 52kcal | 1.8g | 1.5g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 26kcal | 0.9g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.2g | 3.5g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu