Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 12g | 23kcal | 3.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 16g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 12g | 43kcal | 0.2g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 145kcal | 7.4g | 3g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 72kcal | 3.7g | 1.5g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 36kcal | 1.9g | 0.8g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 8.7g | 3.5g | 13.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu