Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 7.5g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 10g | 7.5kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 4g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 51kcal | 2.2g | 6.4g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 26kcal | 1.1g | 3.2g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.6g | 7.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu