Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.4g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.3g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.8g | 5.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 20g | 67kcal | 2.8g | 12.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 203kcal | 7.8g | 29.2g | 6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 102kcal | 3.9g | 14.6g | 3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 51kcal | 2g | 7.3g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.2g | 34.3g | 7g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu