Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 23g | 30kcal | 4.2g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 16g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 3.5g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 183kcal | 10.4g | 2g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 92kcal | 5.2g | 1g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 46kcal | 2.6g | 0.5g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.4g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu