Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 16g | 6.4kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 15g | 8.6kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 36kcal | 4.4g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 18kcal | 2.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.2g | 4.5g | 0g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu