Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 38g | 8.9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.5g | 8.5kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 2.5g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 54kcal | 2.8g | 1.8g | 3.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 27kcal | 1.4g | 0.9g | 1.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 0.7g | 0.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 2.1g | 4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu