Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 13g | 15kcal | 2.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 12g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 2.3g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 6.6g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 6.2g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 102kcal | 10.2g | 6.6g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 51kcal | 5.1g | 3.3g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 25kcal | 2.6g | 1.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 12g | 7.8g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu