Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		19g	31kcal	3.6g	0g	1.9g	0g
Wok,Thai,Findus		12g	4.1kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		4.7g	16kcal	0.4g	3.3g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	85g	108kcal	9g	8.6g	4g	1.4g
	Valittu annoskoko	43g	54kcal	4.5g	4.3g	2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	21g	27kcal	2.3g	2.2g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.6g	10.1g	4.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu