Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.9g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 38g | 53kcal | 6.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 117kcal | 13.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 59kcal | 6.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 29kcal | 3.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 16.2g | 0g | 8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu