Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 12g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 13g | 7.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 1.3g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 1.6g | 8.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 0.7g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 119kcal | 6.6g | 8g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 59kcal | 3.3g | 4g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 30kcal | 1.7g | 2g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 7.7g | 9.3g | 7.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu