Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.2g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		22g	7.2kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		4.4g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		6.5g	3.7kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vehnälese		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		2.7g	5.6kcal	0.4g	0.7g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	85g	54kcal	3.6g	8.4g	0.2g	3g
	Valittu annoskoko	43g	27kcal	1.8g	4.2g	0.1g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	21g	14kcal	0.9g	2.1g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.2g	9.8g	0.2g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu