Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 5.9g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.8g | 11kcal | 0.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 21g | 74kcal | 2.5g | 14.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.5g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 207kcal | 6.4g | 33.2g | 5.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 104kcal | 3.2g | 16.6g | 2.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 52kcal | 1.6g | 8.3g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 7.5g | 38.7g | 6.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu