Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		8.6g	47kcal	0.1g	0.1g	5.1g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		18g	33kcal	0.1g	7.5g	0.1g	0.4g
Kaurahiutale		14g	51kcal	2g	7.8g	1g	1.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2.3g	7.1kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	86g	276kcal	5.2g	33.2g	12.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	43g	138kcal	2.6g	16.6g	6.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	69kcal	1.3g	8.3g	3.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6.1g	38.8g	14.7g	4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu