Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 23g | 33kcal | 3.7g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 2.3g | 4kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 4.7g | 8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 2.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 102kcal | 7.8g | 3.4g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 51kcal | 3.9g | 1.7g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 26kcal | 2g | 0.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.1g | 4g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu