Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 28g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 3.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 50kcal | 1.2g | 5.8g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 25kcal | 0.6g | 2.9g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 13kcal | 0.3g | 1.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.4g | 6.8g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu