Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 5g | 36kcal | 0.1g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 9g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 96kcal | 0.8g | 5.6g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 48kcal | 0.4g | 2.8g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 24kcal | 0.2g | 1.4g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.6g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu