Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.9g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 1.6g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.3g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 24g | 8.2kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 119kcal | 5g | 17.2g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 60kcal | 2.5g | 8.6g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 30kcal | 1.3g | 4.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 5.8g | 20g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu