Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vihreä papu | 2.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 0.5g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 3.4g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 36kcal | 2.2g | 2g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 18kcal | 1.1g | 1g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 9kcal | 0.6g | 0.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.6g | 2.3g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu