Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		11g	19kcal	2.1g	0g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		19g	7.5kcal	0.6g	0.6g	0.3g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		6.8g	24kcal	0.9g	4.5g	0.2g	0.4g
Kananmuna kuoreton		4.5g	6.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	114kcal	8.4g	10.4g	4.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	43g	57kcal	4.2g	5.2g	2.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	21g	28kcal	2.1g	2.6g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.8g	12.2g	4.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu