Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		3.7g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		19g	6.3kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.2g	6kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		13g	44kcal	1.7g	7g	0.9g	1.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	126kcal	5.6g	19.6g	2.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	43g	63kcal	2.8g	9.8g	1.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	32kcal	1.4g	4.9g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	2.8g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu