Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 14g | 13kcal | 2.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 24g | 61kcal | 2.2g | 10.9g | 0.4g | 2.4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 5.3g | 36kcal | 0.1g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 219kcal | 8.8g | 22.6g | 9.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 110kcal | 4.4g | 11.3g | 4.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 55kcal | 2.2g | 5.7g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.3g | 26.3g | 11g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu