Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 15g | 51kcal | 2g | 7.2g | 1g | 2.6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 4.2g | 29kcal | 0.6g | 0.2g | 2.8g | 0.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 4.9g | 29kcal | 1g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 1.9g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 2.3g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 4.1g | 23kcal | 0.9g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 4.3g | 24kcal | 1g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 5.7g | 49kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 466kcal | 11.8g | 20.4g | 36.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 233kcal | 5.9g | 10.2g | 18.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 117kcal | 3g | 5.1g | 9.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 13.8g | 23.8g | 42.9g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu