Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 13g | 28kcal | 2.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 7.5g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 8.3g | 13kcal | 0.3g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 88kcal | 6.2g | 2.2g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 44kcal | 3.1g | 1.1g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 22kcal | 1.6g | 0.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.2g | 2.6g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu