Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 4.2g | 16kcal | 3.1g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 7g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 80kcal | 9.2g | 6.6g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 40kcal | 4.6g | 3.3g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 20kcal | 2.3g | 1.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.7g | 7.7g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu