Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		31g	10kcal	1g	1.5g	0g	0g
Vesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		5.3g	19kcal	0.3g	4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	86g	58kcal	2.6g	11g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	43g	29kcal	1.3g	5.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	15kcal	0.7g	2.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3g	12.9g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu