Kekin possupata
Ruskista possunlihat florassa.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.
Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.
Sekoita hyvin.
Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.
Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.
riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kekki
Mausta pippurilla ja suolalla.
Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.
Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.
Sekoita hyvin.
Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.
Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.
riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 16g | 25kcal | 3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Curry Paste red, Aroy-D | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 3.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ananasmurska ananasmehussa Rainbow | 3.9g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Fraiche 5% Valio | 3.9g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 3.1g | 6.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 86kcal | 7g | 3.2g | 5g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 43kcal | 3.5g | 1.6g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 22kcal | 1.8g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.2g | 3.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu