Banaanimansikkasmoothie
Laita ainekset samaan astiaan, lisää halutessasi jääpaloja vielä sekaan.
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 7.8g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 2.3g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 47kcal | 1.8g | 9g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 23kcal | 0.9g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.1g | 10.5g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu