Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		6g	5.1kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		21g	67kcal	5.6g	0g	5g	0g
Kananmuna kuoreton		5.7g	8.2kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Luomumaito, kevyt		5.2g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	86g	168kcal	13.4g	0.8g	12.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	43g	84kcal	6.7g	0.4g	6.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	22g	42kcal	3.4g	0.2g	3.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	196kcal	15.6g	0.9g	14.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu