Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 140g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 180g | 72kcal | 3.8g | 12.2g | 0.7g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 100g | 239kcal | 13.2g | 4.1g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 681kcal | 37.4g | 42.2g | 40.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 341kcal | 18.7g | 21.1g | 20.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 170kcal | 9.4g | 10.6g | 10.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu