Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240g | 107kcal | 0.5g | 22.6g | 0.2g | 4.3g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 25g | 168kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 20g | 120kcal | 4.2g | 1.3g | 10.8g | 1.4g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 30g | 96kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Kaurahiutale | 60g | 225kcal | 8.7g | 34.2g | 4.4g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1755kcal | 33.4g | 231.2g | 71.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 877kcal | 16.7g | 115.6g | 35.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 439kcal | 8.4g | 57.8g | 17.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu