Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 42g | 152kcal | 2.8g | 33g | 1.8g | 2.7g | |
Vesi, vesijohtovesi | 161g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 81g | 27kcal | 2.7g | 4g | 0g | 0g | |
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 19g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 57g | 189kcal | 6.8g | 37.3g | 1.4g | 4.6g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 48g | 174kcal | 6.3g | 33.9g | 1g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 840g | 1301kcal | 42.2g | 216.8g | 30.4g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 420g | 651kcal | 21.1g | 108.4g | 15.2g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 210g | 325kcal | 10.6g | 54.2g | 7.6g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g |