Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g42g152kcal2.8g33g1.8g2.7g
Vesi, vesijohtovesi 161g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen81g27kcal2.7g4g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g11g81kcal0.1g0.1g9g0g
Kananmuna kuoreton 19g28kcal2.4g0.1g2g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g57g189kcal6.8g37.3g1.4g4.6g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g48g174kcal6.3g33.9g1g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana840g1301kcal42.2g216.8g30.4g18.2g
Valittu annoskoko420g651kcal21.1g108.4g15.2g9.1g
Annoskoko puolitettuna210g325kcal10.6g54.2g7.6g4.6g
Arvot/100g100g155kcal5g25.8g3.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790