Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 240g | 1560kcal | 50.9g | 38.6g | 135.6g | 31.2g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 75g | 31kcal | 0.5g | 1.6g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 4573kcal | 107.6g | 90.2g | 423.2g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 2287kcal | 53.8g | 45.1g | 211.6g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 1143kcal | 26.9g | 22.6g | 105.8g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.7g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu